Cách trị mụn tại nhà: 10 cách đơn giản ai cũng làm được
Cách trị mụn tại nhà luôn được nhiều người tìm kiếm vì vừa tiết kiệm, vừa dễ thực hiện mà vẫn mang lại hiệu quả nếu kiên trì. Bài viết này giúp bạn hiểu rõ nguyên nhân gây mụn và gợi ý các phương pháp tự nhiên, an toàn để cải thiện làn da ngay tại nhà trước khi cần dùng thuốc hay đến spa.
1. Nguyên nhân khiến da nổi mụn
Trước khi tìm hiểu cách trị mụn tại nhà, bạn cần hiểu rõ nguyên nhân gốc rễ. Việc nắm bắt lý do da nổi mụn giúp bạn chọn phương pháp điều trị và phòng ngừa hiệu quả nhất.
1.1 Tắc nghẽn lỗ chân lông do bã nhờn và bụi bẩn
Đây là nguyên nhân phổ biến nhất. Da tiết quá nhiều bã nhờn. Bã nhờn kết hợp với tế bào chết và bụi bẩn. Điều này làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Nó tạo môi trường cho vi khuẩn P. acnes phát triển.
1.2 Thay đổi nội tiết tố (stress, kinh nguyệt, tuổi dậy thì)
Sự thay đổi hormone chính là một tác nhân lớn. Việc tăng giảm hormone kích thích tuyến bã nhờn hoạt động quá mức. Hiện tượng này thường xảy ra trong giai đoạn dậy thì hoặc chu kỳ kinh nguyệt. Đặc biệt, căng thẳng (stress) kéo dài cũng gây mất cân bằng hormone.
1.3 Chế độ ăn uống thiếu lành mạnh (nhiều dầu mỡ, đường, cay nóng)
Ăn nhiều đồ chứa đường, sữa, hoặc dầu mỡ. Điều này có thể làm tăng insulin. Nó gián tiếp kích thích mụn xuất hiện.
Chế độ ăn uống thiếu lành mạnh khiến da nổi mụn
1.4 Dùng mỹ phẩm không phù hợp hoặc vệ sinh da sai cách
Việc lựa chọn mỹ phẩm không phù hợp là nguyên nhân trực tiếp gây mụn. Nhiều sản phẩm chứa thành phần có khả năng gây bít tắc lỗ chân lông. Chúng hình thành nhân mụn ẩn dưới da. Ngoài ra, thói quen vệ sinh da không kỹ lưỡng cũng là tác nhân lớn. Đặc biệt, không tẩy trang sạch sẽ sau khi dùng kem chống nắng hoặc trang điểm. Điều này khiến bụi bẩn và cặn mỹ phẩm còn sót lại. Chúng kết hợp với bã nhờn, nhanh chóng thúc đẩy mụn viêm.
1.5 Ảnh hưởng môi trường: ô nhiễm, nắng nóng, độ ẩm cao
Các yếu tố môi trường bên ngoài tác động mạnh mẽ đến làn da. Ô nhiễm không khí chứa nhiều hạt bụi mịn. Những hạt này dễ dàng khiến da kích ứng và viêm nhiễm. Độ ẩm không khí quá cao cũng là một vấn đề. Nó thúc đẩy tuyến bã nhờn hoạt động quá mức. Tiếp xúc thường xuyên với bụi bẩn bên ngoài cũng làm tăng nguy cơ bít tắc lỗ chân lông. Tất cả những yếu tố này đều trực tiếp thúc đẩy mụn hình thành và phát triển.
2. 10 cách trị mụn tại nhà hiệu quả, đơn giản
2.1 Trị mụn bằng mật ong và nghệ
Công dụng:
Mật ong có tính kháng khuẩn và chống viêm tự nhiên. Nó giúp làm dịu nốt mụn sưng đỏ. Nghệ chứa curcumin, một chất chống oxy hóa mạnh. Curcumin hỗ trợ giảm viêm sưng, và làm mờ thâm hiệu quả. Sự kết hợp này giúp tiêu diệt vi khuẩn P. acnes. Nó còn đẩy nhanh quá trình làm lành da.
Cách thực hiện:
Trộn 1 thìa mật ong nguyên chất. Sau đó thêm 1/2 thìa bột nghệ tinh khiết. Đắp hỗn hợp lên vùng da mụn 10-15 phút. Cuối cùng, rửa sạch da mặt bằng nước ấm. Áp dụng 2-3 lần mỗi tuần để đạt kết quả tốt.
Mật ong và nghệ đẩy nhanh quá trình làm lành da
2.2 Dùng nha đam làm dịu và phục hồi da
Công dụng:
Gel nha đam chứa nhiều vitamin E và beta-carotene. Nó có khả năng làm dịu da tức thì. Nha đam giúp giảm đỏ, giảm sưng tấy. Nó còn cấp ẩm, phục hồi da rất tốt. Nha đam giúp giảm tình trạng khô da do mụn.
Cách thực hiện:
Lấy phần gel trong suốt từ lá nha đam tươi. Thoa trực tiếp gel lên vùng da bị mụn. Để yên khoảng 15 phút rồi rửa lại. Bạn cũng có thể để qua đêm như một loại mặt nạ ngủ. Áp dụng 2-3 lần mỗi tuần.
2.3 Đắp mặt nạ trà xanh
Công dụng:
Trà xanh chứa hợp chất polyphenol và EGCG. Các chất này là chất chống oxy hóa mạnh. Nó giúp kháng viêm và giảm dầu thừa. Trà xanh còn thu nhỏ lỗ chân lông hiệu quả. Nó giúp da trở nên sạch và khỏe hơn.
Cách thực hiện:
Trộn 2 thìa bột trà xanh nguyên chất. Thêm một ít nước ấm tạo thành hỗn hợp sệt. Đắp lên da khoảng 10 phút. Sau đó rửa sạch mặt bằng nước mát.
2.4 Dùng tinh bột nghệ
Công dụng:
Tinh bột nghệ giúp làm sáng da. Nó giúp giảm thâm mụn rất tốt. Nghệ cũng sở hữu tính kháng khuẩn mạnh mẽ. Nó hỗ trợ làm lành vết thương trên da nhanh hơn.
Cách thực hiện:
Trộn 1 thìa tinh bột nghệ. Thêm sữa chua không đường hoặc sữa tươi. Tạo thành hỗn hợp đồng nhất. Đắp mặt nạ này 2-3 lần mỗi tuần.
2.5 Giảm mụn với dầu dừa
Công dụng:
Dầu dừa chứa nhiều axit lauric. Axit này có tính kháng khuẩn nhẹ. Dầu dừa có khả năng dưỡng ẩm sâu. Nó giúp làm mềm da và tẩy tế bào chết nhẹ. Lưu ý, dầu dừa không phù hợp cho da dầu mụn nặng.
Cách thực hiện:
Trộn dầu dừa và đường theo tỉ lệ 1:1. Dùng hỗn hợp này massage nhẹ nhàng lên da. Đây là cách tẩy tế bào chết. Sau đó rửa mặt thật sạch bằng sữa rửa mặt. Tránh áp dụng lên vùng da đang mụn viêm.
2.6 Xông hơi da mặt bằng nước ấm
Công dụng:
Xông hơi là cách tuyệt vời để làm giãn lỗ chân lông. Nó giúp hơi nước đẩy bụi bẩn ra ngoài. Nó loại bỏ bã nhờn sâu bên trong. Xông hơi giúp da hấp thu dưỡng chất tốt hơn.
Cách thực hiện:
Đổ nước ấm vào một bát lớn. Bạn xông mặt khoảng 10-15 phút. Có thể thêm tinh dầu sả, bưởi để thư giãn. Thêm thảo mộc để tăng cường kháng khuẩn.
Xông hơi da mặt làm giãn lỗ chân lông
2.7 Trị mụn bằng giấm táo pha loãng
Công dụng:
Giấm táo chứa axit acetic nhẹ. Axit này giúp cân bằng độ pH trên da. Nó làm sạch sâu và giảm dầu. Nó hỗ trợ kiềm dầu hiệu quả.
Cách thực hiện:
Pha loãng giấm táo với nước tỉ lệ 1:3 hoặc 1:4. Dùng bông gòn chấm nhẹ lên vùng mụn. Không dùng giấm nguyên chất vì tính axit cao. Chỉ nên dùng 1-2 lần mỗi tuần.
2.8 Dùng dầu tràm trà
Công dụng:
Dầu tràm trà có tính kháng khuẩn rất mạnh. Nó là một loại tinh dầu thiên nhiên. Nó đặc biệt phù hợp để điều trị mụn viêm, mụn mủ. Nó giúp làm khô cồi mụn nhanh chóng.
Cách thực hiện:
Dùng tăm bông sạch. Chấm dầu tràm trà nguyên chất lên nốt mụn. Tránh thoa lên vùng da xung quanh. Nên pha loãng với dầu nền nếu bạn có da nhạy cảm.
Dầu tràm trà giúp làm khô cồi mụn nhanh chóng
2.9 Dưỡng da bằng mật ong nguyên chất
Công dụng:
Mật ong nguyên chất là chất giữ ẩm tự nhiên. Nó giúp cấp ẩm và làm mềm da, đồng thời hỗ trợ giảm sưng viêm mụn. Mật ong còn giúp da nhanh chóng phục hồi.
Cách thực hiện:
Thoa một lớp mỏng mật ong lên mặt sạch. Để khoảng 15-20 phút. Sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Đây là cách dưỡng ẩm nhẹ nhàng.
2.10 Uống đủ nước và ăn nhiều rau xanh, trái cây
Công dụng:
Đây là cách thanh lọc cơ thể từ bên trong, giúp giảm dầu thừa. Nó tăng sức đề kháng cho da và hỗ trợ quá trình thải độc.
Cách thực hiện:
Hãy uống tối thiểu 1.5-2 lít nước mỗi ngày. Bổ sung nhiều thực phẩm giàu chất xơ. Ăn nhiều vitamin C và E. Nên ăn trái cây và rau xanh thường xuyên.
3. Lưu ý quan trọng khi trị mụn tại nhà
Để việc điều trị an toàn và hiệu quả, bạn cần ghi nhớ các nguyên tắc.
Trước hết, luôn test trước trên vùng da nhỏ. Hãy thử nghiệm trên vùng da nhỏ trước khi thoa toàn mặt. Điều này giúp tránh các phản ứng kích ứng. Thứ hai, bạn nên tránh nặn mụn tại nhà. Tự ý nặn mụn có thể gây nhiễm trùng. Nó còn dẫn đến thâm sẹo khó chữa.
Không lạm dụng nguyên liệu có tính axit mạnh. Các chất này cần được pha loãng hợp lý. Lạm dụng có thể làm bào mòn da. Bạn cần kiên trì áp dụng các cách trị mụn tại nhà. Duy trì đều 3 đến 4 tuần mới thấy hiệu quả.
Bạn cần kết hợp vệ sinh khẩu trang. Vệ sinh chăn gối và điện thoại thường xuyên. Đây là những vật dụng tiếp xúc trực tiếp. Vệ sinh chúng giúp giảm nguy cơ tái phát mụn. Cuối cùng, thoa kem chống nắng hằng ngày. Việc này bảo vệ da khỏi tia UV. Nó giúp vết thâm mụn nhanh mờ.
Hãy lưu ý những điều không được làm khi trị mụn tại nhà
4. Khi nào nên gặp bác sĩ da liễu
Cách trị mụn tại nhà chỉ hiệu quả với mụn nhẹ. Tuy nhiên, một số tình trạng mụn cần sự can thiệp y khoa. Bạn nên tìm đến bác sĩ da liễu khi mụn vượt quá tầm kiểm soát.
4.1 Mụn viêm nặng, mụn mủ kéo dài
Nếu mụn của bạn bị sưng to. Chúng gây đau nhức dai dẳng. Hoặc mụn xuất hiện mủ vàng nhiều. Đây là dấu hiệu của nhiễm trùng sâu. Phương pháp tự nhiên không thể điều trị triệt để. Bác sĩ sẽ kê toa thuốc phù hợp.
4.2 Xuất hiện mụn bọc, mụn nang không cải thiện
Mụn bọc và mụn nang nằm sâu dưới da. Chúng rất khó điều trị tại nhà. Các nốt mụn này có nguy cơ tổn thương cao. Chúng có thể gây biến dạng cấu trúc da. Bạn cần liệu pháp chuyên sâu để giải quyết.
Mụn bọc và mụn nang có thể xuất hiện khi áp dụng sai phương pháp
4.3 Da kích ứng đỏ rát sau khi tự trị tại nhà
Da bạn có thể nhạy cảm với nguyên liệu. Hoặc bạn đã dùng sai cách. Da bị đỏ rát, kích ứng nghiêm trọng. Cần ngừng ngay phương pháp đang dùng. Bác sĩ sẽ giúp làm dịu và phục hồi da.
4.4 Xuất hiện sẹo lõm, thâm nhanh
Sự xuất hiện sẹo là dấu hiệu tổn thương sâu. Sẹo lõm hoặc thâm mụn xuất hiện nhanh. Điều này cho thấy tình trạng mụn đang nặng. Bạn cần điều trị chuyên khoa. Ngăn ngừa sẹo vĩnh viễn là cần thiết.
4.5 Mụn tái phát liên tục dù chăm sóc rất kỹ
Nếu đã áp dụng cách trị mụn tại nhà và duy trì lối sống lành mạnh, nhưng mụn vẫn xuất hiện liên tục, khi đó nên đến gặp bác sĩ. Tình trạng này có thể bắt nguồn từ vấn đề nội tiết tố bên trong. Hoặc mụn là biểu hiện của một bệnh lý tiềm ẩn. Bác sĩ da liễu sẽ tiến hành xét nghiệm để tìm ra nguyên nhân gốc rễ của sự tái phát.
Mụn tái vẫn có thể phát liên tục dù chăm sóc kỹ
TTCLiNIC là phòng khám da liễu uy tín cung cấp dịch vụ trị mụn hiệu quả rõ rệt. Hãy đến TTCLiNIC ngay hôm nay để được bác sĩ tư vấn chuyên sâu và điều trị mụn dứt điểm!